Saat masyarakat di seluruh dunia dianjurkan untuk tinggal di rumah, anak-anak pun mulai akrab dengan belajar dari rumah yang dilakukan secara daring.
Baru-baru ini, pemerintah sudah memutuskan bahwa 94% peserta didik yang tinggal di zona kuning, oranye dan merah, masih harus belajar dari rumah.
Waktu liburan sekolah sudah hampir selesai dan mulai minggu depan anak-anak kembali akan disibukkan dengan kegiatan belajar.
Meski mensyukuri bisa meluangkan begitu banyak waktu dengan si kecil di rumah, namun kesibukan si kecil belajar dari rumah juga menambah kesibukan para moms, karena selain mengurus rumah dan work from home, moms kembali perlu mengawasi kegiatan belajar si kecil, termasuk membuatnya tetap giat dan semangat selama belum boleh keluar rumah untuk bermain dengan teman-temannya.
Sudah naluri seorang mom untuk memberikan yang terbaik bagi keluarganya. Waktu 24 jam kadang terasa kurang untuk menyelesaikan semua pekerjaan di rumah, work from home, menemani anak belajar dan masih banyak lagi. Hal ini bisa saja membuat moms lupa untuk meluangkan waktu berharga bagi diri sendiri.
Moms, tidak ada salahnya sesekali meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Kadang terasa sulit untuk mencari waktu luang bagi diri sendiri. Saat anak sedang disibukkan dengan kegiatan belajar di depan laptop, tidak ada salahnya moms pergi ke ruangan sebelah untuk menikmati sedikit me-time yang telah terbukti bisa membuat kita lebih bersemangat dan segar kembali (https://www.awards4u.com/blog/4-benefits-me-time). Selama menikmati me-time tersebut, coba lupakan hal lain dan berfokus pada diri sendiri.
Berikut beberapa kegiatan yang dapat dilakukan para moms di sela-sela kesibukan sehari-hari di rumah:
- 15-minutes Yoga
Selain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga baik untuk kesehatan mental. Yoga meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stress, menenangkan saraf dan membantu untuk tidur lebih nyenyak. https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-hardy/201305/take-stand-yoga-today
2. Membaca buku
Membaca buku adalah cara terbaik untuk menenangkan diri, bahkan lebih baik dari berjalan dan mendengarkan musik. Hanya dengan membaca selama 6 menit, moms sudah bisa merasa lebih tenang dan rileks. https://www.goodnet.org/articles/7-reasons-reading-best-self-care
3. Manjakan diri
Selama me-time, manjakan diri Anda dengan mandi busa menggunakan sabun dengan aroma yang wangi dan menenangkan. Lakukan manicure di rumah agar kuku Anda terlihat lebih cantik dan gunakan masker wajah untuk membuat kulit Anda lebih segar.
4. Memasak
Memasak adalah aktivitas yang sangat menenangkan dan merupakan cara untuk mengurangi stress, bahkan sebuah wujud terapi. Memasak adalah aktivitas yang memberikan rasa kepuasan dan pencapaian serta dapat membuat orang lain merasa senang. Selain itu, memasak hidangan-hidangan yang sehat juga dapat meningkatkan hormon serotonin yang membuat kita merasa senang. https://www.huffpost.com/entry/why-cooking-is-the-ultimate-stress-reliever_b_590aaf0ee4b03b105b44bf6a
Berikut beberapa resep praktis untuk para moms yang bisa dicoba:
- Green Ricotta Dip
Bahan:
- 1 buah alpukat
- 10 pcs daun basil.
- 1 sendok teh kulit lemon
- 250 gr Greenfields Ricotta Cheese
- 3 sendok makan perasan lemon
- 60 gr keju parmesan parut
- Garam dan merica untuk membumbui
Cara memasak:
- Campur alpukat, daun basil, kulit lemon dan perasan lemon ke dalam blender atau food processor.
- Tambahkan Greenfieds Ricotta Cheese dan bumbui dengan garam dan merica.
- Tuang ke dalam mangkuk saji. Taburi dengan keju parmesan.
- Sajikan dengan nachos, crudités, atau sebagai isi burrito
2. Chicken and Ricotta Dumpling Soup
Bahan:
- 225 gr ayam cincang
- 188 gr Greenfields Ricotta Cheese
- 80 gr keju parmesan parut
- 1 butir Telur
- 20 gr bawang putih cincang
- Kaldu ayam 1 liter
- 375 ml air
- 200gr wortel. Kupas dan parut.
- ½ sendok teh daun thyme
- 300 gr kacang hijau
- 2 sendok makan cuka anggur putih
- Garam dan merica untuk membumbui
Cara memasak:
- Dalam mangkuk sedang, campur ayam cincang, Greenfieds Ricotta Cheese, keju parmesan, telur, dan bawang putih cincang yang masih dingin.
- Dengan menggunakan panci sedang, campurkan kaldu ayam dan air dengan wortel, dan thyme. Tutup panci dan didihkan.
- Buat campuran daging menjadi bakso dan masak dalam kaldu. Aduk perlahan selama sekitar 5 menit.
- Tambahkan kacang sampai bakso dan sayuran matang dengan baik. Tambahkan cuka anggur putih dan sesuaikan bumbu dengan garam dan merica.
- Sajikan saat panas.
3. Ricotta Fritter
Bahan:
- 1 butir Telur
- 250 gr Greenfields Ricotta Cheese
- ¼ cangkir tepung serbaguna
- ½ sdt bubuk pala
- 125 ml saus tomat.
- 20 gr rempah segar
- Garam dan merica untuk membumbui
Cara memasak:
- Dalam mangkuk sedang, kocok telur dengan ricotta, tambahkan tepung, bubuk pala, dan dibumbui.
- Bentuk adonan menjadi bentuk bola sedang. Panggang pada 170 derajat Celcius selama 10-12 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan.
- Sajikan dengan saus tomat panas.
Lion Air Group, Greenfields, Sampoerna Schools System, Inspirational Video, Motivational Video
