Gaya rambut para pesepakbola dunia belakangan ini menjadi sorotan tersendiri di media sosial, tak kalah menarik dari aksi mereka di lapangan. Namun di balik penampilan rambut yang rapi dan kulit kepala yang sehat, dibutuhkan perawatan rutin yang tidak sederhana, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga.
Matthew Seal, pakar kulit kepala dari CLEAR, menjelaskan bahwa keringat berlebih saat berolahraga intens dapat membuat rambut cepat lepek dan kulit kepala terasa gerah. Jika bercampur minyak dan kotoran, kondisi ini berisiko memicu rasa gatal hingga memperburuk ketombe. Paparan sinar matahari dan aktivitas luar ruang yang intens juga dapat membuat rambut lebih kering, kusam, dan mudah patah.
Tiga Kunci Perawatan
Menurut Matthew, ada tiga hal utama yang perlu diperhatikan: menjaga kebersihan kulit kepala secara rutin, memilih sampo yang sesuai dengan kondisi kulit kepala, serta menjaga pola makan, hidrasi, dan istirahat yang cukup. Kesalahan yang sering terjadi antara lain membiarkan keringat menempel terlalu lama, menunda keramas setelah latihan, atau kurang memperhatikan kebersihan perlengkapan seperti helm dan topi olahraga.
Tips Praktis untuk yang Aktif Berolahraga
- Bersihkan kulit kepala secara teratur dan keringkan rambut dengan baik setelah keramas
- Pilih sampo yang dapat membersihkan minyak, keringat, dan kotoran tanpa membuat kulit kepala tidak nyaman
- Cari kandungan seperti niacinamide untuk merawat kulit kepala dan bahan penyegar seperti menthol
- Pastikan rambut bersih sebelum latihan dan hindari produk styling berat saat memakai helm atau topi
- Segera bersihkan rambut dan kulit kepala setelah berolahraga agar keringat tidak menumpuk
Matthew menutup dengan menekankan bahwa kulit kepala yang sehat dan bersih tidak hanya mendukung kenyamanan beraktivitas, tetapi juga turut memengaruhi rasa percaya diri, khususnya bagi mereka yang ingin tetap fokus menjaga performa sehari-hari.
Sumber: Unilever Indonesia Press Office / CLEAR.
