Jakarta, 13 Maret 2025 – Bulan Ramadan identik dengan ibadah dan refleksi, tetapi bukan berarti harus meninggalkan aktivitas menyenangkan. Puasa memang membatasi beberapa kegiatan, seperti piknik sambil ngemil atau trekking berat yang membutuhkan banyak energi. Namun, ada banyak cara alternatif untuk tetap healing di akhir pekan tanpa mengganggu ibadah.
Artikel ini akan mengulas kegiatan yang biasanya sulit dilakukan saat puasa, sekaligus merekomendasikan aktivitas dan tempat terbaik untuk healing selama weekend Ramadan 2025. Simak selengkapnya!
Aktivitas Healing yang Sulit Dilakukan Saat Puasa
Sebelum masuk ke rekomendasi, mari lihat beberapa agenda healing yang populer tetapi sulit dilakukan saat berpuasa:
- Piknik sambil makan: Nongkrong di taman atau kafe sambil ngemil jelas tidak bisa dilakukan sebelum maghrib.
- Trekking atau hiking berat: Aktivitas ini menguras energi dan memerlukan rehidrasi yang tidak memungkinkan saat puasa.
- Spa atau pijat panjang: Banyak spa menawarkan minuman herbal yang menggugah selera, membuatnya kurang cocok bagi yang berpuasa.
- Road trip jauh: Perjalanan panjang sering kali membutuhkan jeda untuk makan dan minum, yang tidak bisa dilakukan saat puasa.
Namun, tubuh saat berpuasa justru fokus pada detoksifikasi dan regenerasi sel. Jadi, healing dengan aktivitas yang lebih ringan bisa menjadi pilihan yang tepat!
Rekomendasi Kegiatan Healing di Weekend Bulan Puasa
Jika ingin tetap menikmati akhir pekan dengan healing yang ramah puasa, berikut beberapa pilihan aktivitasnya:
1. Jalan Santai di Taman Kota
- Lokasi: Taman Menteng (Jakarta), Taman Bungkul (Surabaya), Taman Bunga Nusantara (Cianjur).
- Kegiatan: Jalan kaki ringan sambil menikmati suasana hijau.
- Manfaat: Melancarkan peredaran darah dan menenangkan pikiran.
- Tips: Lakukan di pagi atau sore hari untuk menghindari terik matahari.
2. Ngabuburit di Masjid atau Mushola
- Lokasi: Masjid Istiqlal (Jakarta), Masjid Agung Demak, masjid lokal lainnya.
- Kegiatan: Mengaji, zikir, atau mengikuti kajian sebelum berbuka.
- Manfaat: Menambah ketenangan batin dan memperkuat ibadah.
- Tips: Jaga ketertiban dan patuhi peraturan Masjid setempat.
3. Fotografi Alam
- Lokasi: Hutan Kota GBK (Jakarta), Kebun Binatang Ragunan, sawah di Bogor.
- Kegiatan: Mengabadikan pemandangan alam dengan kamera atau ponsel.
- Manfaat: Mengurangi stres dan meningkatkan kreativitas.
- Tips: Gunakan kamera ponsel agar lebih praktis.
4. Meditasi atau Yoga Ringan
- Lokasi: Rumah, taman, atau area terbuka seperti Pantai Kuta (Bali).
- Kegiatan: Meditasi atau yoga selama 15-20 menit.
- Manfaat: Mengatasi kelelahan dan meningkatkan fokus.
- Tips: Hindari gerakan yang terlalu berat agar tidak kelelahan.
Rekomendasi Tempat Healing di Weekend Bulan Puasa
Jika ingin healing di luar ruangan, berikut beberapa lokasi terbaik:
- Danau Toba (Sumatera Utara): Menikmati udara sejuk dengan pemandangan danau yang menenangkan.
- Puncak Bogor (Jawa Barat): Duduk santai di perkebunan teh atau bukit, ideal untuk refleksi diri.
- Pantai Parangtritis (Yogyakarta): Menyaksikan sunset tanpa perlu aktivitas fisik yang berat.
Atur jadwal dengan baik agar healing tidak mengganggu ibadah puasa.
Kesimpulan
Ada banyak pilihan yang bisa dilakukan jika ingin refreshing dari rutinitas sehari-hari di Bulan Ramadhan. Meski beberapa kegiatan seperti piknik dan trekking berat sulit dilakukan, ada banyak alternatif yang lebih ringan dan tetap menyenangkan. Jalan santai, ngabuburit di masjid, fotografi alam, atau meditasi bisa menjadi pilihan tepat untuk menikmati weekend selama Ramadan 2025.
Jadi, aktivitas mana yang ingin kamu coba?
